Dans cet épisode je t’expliquer comment décider grâce 3 outils ultra puissants.
35000 c’est le nombre moyen de décision que nous prenons chaque jours. En réalité 99,74% d’entre elles sont prise de façon totalement inconsciente. Il te reste donc environ 91 décisions à prendre en pleine conscience.
En effet ton cerveau va prendre pour toi des décisions basiques et réflexes tout au long de la journée.
Comme choisir c’est aussi renoncer, comment faire ?
3 outils ultra puissants pour décider.
Je te donne 3 outils ultra puissant pour t’aider dans ton quotidien.
Le swot
Le SWOT, acronyme pour Strengths (forces), Weaknesses (faiblesses), Opportunities (opportunités), et Threats (menaces), est un outil puissant qui te permet d’évaluer une situation donnée en prenant en compte des facteurs internes et externes.
Les forces et faiblesses se concentrent sur des aspects internes à ton organisation (comme ton entreprise ou ta famille), tandis que les opportunités et menaces proviennent de facteurs externes (comme l’environnement ou la concurrence).
L’objectif est de remplir chacune des cases du SWOT pour obtenir une vue d’ensemble claire sur ton problème.
Ce qui rend cet outil particulièrement efficace, c’est son aspect visuel. En voyant clairement chaque élément, tu gagnes en confiance et en clarté dans la prise de décision. Toutefois, il est essentiel de prendre en compte la dimension temporelle de chaque élément, car une menace à un instant donné peut évoluer avec le temps (pense à la méthode 10-10-10 pour te guider).
Pour maximiser l’efficacité du SWOT, il est crucial de te concentrer sur une problématique spécifique, afin de ne pas tomber dans une analyse trop généraliste qui rendrait tes décisions moins pertinentes.
Le 10-10-10
pour améliorer ta prise de décision. Cette technique repose sur une projection temporelle en 3 étapes, qui te permet d’évaluer les conséquences de tes choix à différents moments clés :
- Dans 10 minutes – Quels seront les impacts immédiats de ta décision ?
- Dans 10 mois – Comment cette décision influencera-t-elle ta vie dans un avenir proche ?
- Dans 10 ans – Quel sera l’effet à long terme de ton choix ?
En prenant en compte ces trois échelles temporelles, tu seras mieux équipé pour prendre des décisions alignées avec tes objectifs de vie. Par exemple, quitter ton emploi peut causer des tensions dans les 10 minutes, mais dans 10 mois, tu pourrais avoir une meilleure situation personnelle et professionnelle, et dans 10 ans, cela pourrait t’avoir conduit vers un poste plus épanouissant ou un meilleur équilibre vie pro-vie perso.
Cette technique permet de relativiser les moments difficiles et t’aide à faire des choix en pleine conscience.
Décider avec la Matrice d’Eisenhower
Cette méthode simple et efficace te permet de classer tes tâches en fonction de leur urgence et de leur importance, ce qui t’aide à rester serein et à faire des choix plus éclairés.
La prise de décision est souvent influencée par ton état émotionnel. En utilisant la Matrice d’Eisenhower, tu seras capable de t’affranchir de la pression du temps et du stress. En priorisant correctement, tu amélioreras non seulement ta gestion du temps, mais aussi ton bien-être émotionnel, rendant ainsi tes décisions plus claires et plus faciles à prendre.
Grâce à cette approche, tu pourras mieux organiser ton quotidien, éviter l’épuisement, et te concentrer sur ce qui compte vraiment.
Je te donne des éléments de réponses dans ce podcast.
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